女人吃豆制品的好處有以下這些： 1、豆腐豆腐不僅很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于上了年紀(jì)的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。多吃豆腐還可以很好地補(bǔ)充雌性激素、防治心血管疾病。需要提醒的是，因?yàn)椴げ巳~酸會(huì)對(duì)豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家盡量少把菠菜和豆腐同吃。 2、豆?jié){女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽；夏季飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。此外，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。女人多貧血，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。中老年婦女喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。 3、大豆大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐盛已是眾所周知，但大豆對(duì)女生健康十分有益卻并非人人都了解。大豆對(duì)女生健康的危害首要取決于其所含的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素一樣，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠緩沖女生更年期綜合征特征、延遲女生細(xì)胞衰老、使表皮持于彈性、養(yǎng)顏、降到骨丟失，致使骨生成、降血脂等。